Ben jij onlangs bevallen of momenteel zwanger? Bij Thijmen PT in Zetten hebben we een speciaal ontwikkeld programma om jou fit te houden en te helpen met het herstel van je lichaam.
Wat biedt het Bekken / Zwanger Fit traject?
Het Bekken Fit / Zwanger Fit traject richt zich specifiek op het versterken van je bekkenbodem-, buik- en bilspieren. Dit helpt je om pijnklachten te verlichten en te voorkomen. Daarnaast werken we aan het behouden en verbeteren van je conditie, zodat je zowel tijdens als na je zwangerschap fysiek sterk blijft.
In kleine groepjes van 5-10 personen werken we aan jouw persoonlijke doelen. Of je nu herstellende bent van een bevalling of fit wilt blijven tijdens je zwangerschap, wij zorgen ervoor dat het traject is afgestemd op jouw behoeften.
Gezina:
Voorkomt gewichtstoename
Minder kans op zwangerschapsdiabetes
Minder kans op hoge bloeddruk
Sneller herstel postpartum
Minder kans op keizersnede
Minder kans op incontinentie
Verbeterde houding en postuur
Behoud van spierkracht
1x per week, de prijs is per maand. Trainingstijden zijn in overleg.
Wil je dit traject alleen volgen of met een buddy? Dan gelden de personal training prijzen:
1x per week, per 4 trainingen.
1x per week, per 4 trainingen.
We passen de training volledig aan op jouw situatie. Iedereen is anders en per individu zorgen we voor een op maat gemaakt plan.
We trainen 1 keer per week in kleine groepjes van 5-10 personen. Met de juiste begeleiding en consistente inzet merk je al snel verbetering in kracht en conditie.
Ja! We bieden veilige en effectieve trainingen aan die speciaal zijn afgestemd op elke fase van je zwangerschap. Per trimester passen we de oefeningen aan, zodat je op een verantwoorde manier kunt blijven bewegen.
Wil jij sterk en gezond blijven tijdens en na je zwangerschap? Wacht niet langer en plan vandaag nog een gratis intakegesprek in. We bespreken jouw doelen en stellen een plan op dat bij jou past.
Vergeet niet om goed voor je eigen gezondheid te zorgen!
Vul vrijblijvend je naam, telefoonnummer en email in en wij nemen contact met je op om een intake in te plannen!
Wil jij die ene fitte moeder zijn, start dan nu!
Ga je veranderen? Of stel je alles uit? Investeer NU in jezelf!
Navigatie
Trajecten
